黑豆治疗白发吗?黑豆是生活中随处可见的一种谷物,虽然相貌黝黑,但营养丰富,在中医中地位极高。随着人们越来越重视养生,黑豆逐渐进入人们的视野,越来越受到重视。黑豆富含多种营养成分,经常食用对身体有益。今天爱转屋小编就带大家来看看黑豆到底怎么样!

黑豆治疗白发吗?吃黑豆有四种好处你必须要知道  第1张

黑豆可以治白头发吗?

黑豆是可以治白头发!

1、黑色食品确实对治疗白发有用[文], 黑豆是预防白发的产生,原因是黑[章]豆黑色。

2、黑豆是性平、味甘;归脾、肾[来]经,是具有一定的补肾益阴、益精[自]补髓的作用的,白头发一般是有肾[爱]虚导致的。适当的吃点黑豆是对治[转]疗白头发有一定的作用的的,同时[屋]是可以多吃点黑芝麻,莲子,黑枣[,]的,就是可以的。

3、黑豆为豆科植物大豆Glyc[文]inemax(L.)merr的[章]黑色种子。又名乌豆、黑豆,味甘[不]性平。黑豆是大豆的一种,传统中[得]医学认为,黑豆是一种既便宜又有[转]助于抗衰老,具有医食同疗的特殊[载]功能的食品。含较丰富的蛋白质、[!]脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、[文]维生素B1、B2、烟酸及粗纤维[章],钙,磷,铁等营养物质,并含少[来]量的大豆黄酮甙染料木苷。这两种[自]物质均有雌激素样作用。

4、黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。性味归结:味甘性平,入脾经、肾经。《本草纲目》说:“豆有五色,各治五脏,惟黑豆属水性寒,可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒,常食用黑豆,可百病不生。”“黑豆入肾功多,故能治水、消肿下气。

黑豆治疗白发吗?吃黑豆有四种好处你必须要知道  第2张

黑豆治白头发做法

一、黑豆豆浆

材料:黑豆80克、白糖适量。

做法

1、黑豆先洗净,再用清水浸泡至[爱]少3个小时。

2、将浸泡好的黑豆倒入豆浆机中[转]

3、接着再倒入适量清水,加盖后[屋]启动按键。

4、煮好之后,将豆浆过滤,去掉[,]豆渣。

6、最后加入适量的白糖调味即可[文]饮用。

二、黑豆戚风蛋糕

材料:热水85公克,抹茶粉10[章]公克,沙拉油90公克,低筋面粉[不]100公克,泡打粉2公克,盐2[得]公克,蛋黄138公克,蛋白27[转]5公克,细砂糖150公克,黑豆[载]75公克。

1、将热水倒入抹茶粉中搅拌均匀[!],然后加入沙拉油拌匀。

2、作法1中再加入过筛后的低筋[文]面粉、泡打粉、盐拌匀后,再将蛋[章]黄加入拌匀。

3、将蛋白用电动搅拌器打发至起[来]泡,分两次加入细砂糖,并用中速[自]打至呈光泽状干性发泡即可。

4、从作法3中先取1/3的蛋白[爱]量与作法2拌合后,再将剩余的蛋[转]白加入并用刮刀拌匀,最后加入切[屋]碎的黑豆拌匀。

5、取一个干净的烤盘,铺上烤焙[,]纸,将作法4倒入并用刮板抹平后[文]放入烤箱,以上火190°C╱下[章]火150°C,烘烤25~30分[不]钟,取出放凉即为蛋糕体。

6、将蛋糕体抹上白奶油霜后,藉[得]由杆面棍滚动烤焙纸,将蛋糕由内[转]向外推卷成圆筒形,再静置5~1[载]0分钟定型后,表面再涂满奶油霜[!]并均匀沾上巧克力饼干屑即可。

三、黑豆沙奶昔

这个饮品十分适合夏天,如果喜欢[文]喝奶昔,又有白头发的朋友不妨试[章]试哦!

材料:黑豆,三花淡奶,蜂蜜。

1、黑豆用少量水浸泡一晚。

2、泡好的黑豆放在高压锅中隔水[来]蒸20分钟。

3、让高压锅自动消气后取出黑豆[自]

4、黑豆加适量凉白开和蜂蜜,用[爱]食品搅拌机搅打成黑豆沙。

5、浇上三花淡奶。冷藏后吃,口味更好。

黑豆治疗白发吗?吃黑豆有四种好处你必须要知道  第3张

经常吃黑豆有什么好处?

1.能预防血管硬化。

黑豆中的蛋白质是优质的植物蛋白[转],容易被人体吸收消化;脂肪主要[屋]是不饱和脂肪,可以促进血液中胆[,]固醇的代谢。黑豆中的植物性固醇[文]会与其他食物的固醇形成竞争关系[章],加速体内固醇的排出,不会在体[不]内聚集过多的固醇,从而有效预防[得]血管硬化。只要血管不硬化,血液[转]循环就会正常,降低血管疾病的发[载]病率,非常适合中老年朋友。

2.能增强肾功能。

就中医而言,人体内的器官对应不[!]同的颜色,肾脏是黑色的,黑豆也[文]是黑色的,所以用色补色,黑豆对[章]肾脏健康有益。男性朋友可以经常[来]吃黑豆,不仅可以增强肾功能,还[自]可以促进血液循环和体内新陈代谢[爱]。常用黑豆煮水喝,能有效帮助改[转]善盗汗、尿多,补肾。肾好了,身[屋]体就好了,不管是气色还是身体健[,]康,所以建议男性朋友多吃黑豆。[文]

3.补充体内雌激素。

绝经后进入更年期的女性,身体缺[章]乏保护机制,患病的概率增加。我[不]们需要多吃黑豆,因为黑豆含有类[得]似人体黄体酮的大豆异体酮,可以[转]在一定程度上维持体内环境的平衡[载],减缓更年期引起的一系列表现。[!]因此更年期后的女性朋友应多吃黑[文]豆,保护身体健康,保持体内环境[章]平衡。

4.增强记忆力。

黑豆含有大量的不饱和脂肪酸,不[来]仅能提供身体维持日常所需的营养[自],还能提高脑细胞的活性,增强人[爱]的记忆力。青少年吃黑豆有益智健[转]脑的作用;老年人吃黑豆可以防止[屋]大脑老化,预防老年痴呆症。

尽管黑豆具有很高的营养价值,但[,]食用黑豆也有注意事项:

适量食用,不要过量。黑豆吃多了[文],营养过剩,堆积在体内。久而久[章]之,会增加胃的负担,引起胃部疾[不]病;还有就是空腹不能吃黑豆。黑[得]豆中的高纤维素不易消化,容易损[转]伤胃壁和肠道;胃部不适的人也尽[载]量避免吃黑豆,以免增加胃部负担[!];痛风患者不能吃,因为黑帽含有[文]大量的豆类嘌呤,会加重病情的恶[章]化。

黑豆虽然营养丰富,几乎每个人都适合吃,但也要注意饮食禁忌,正确使用黑豆,才能更好的发挥养生效果。

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