黑豆治疗白发吗?黑豆是生活中随处可见的一种谷物,虽然相貌黝黑,但营养丰富,在中医中地位极高。随着人们越来越重视养生,黑豆逐渐进入人们的视野,越来越受到重视。黑豆富含多种营养成分,经常食用对身体有益。今天爱转屋小编就带大家来看看黑豆到底怎么样!

黑豆治疗白发吗?吃黑豆有四种好处你必须要知道  第1张

黑豆可以治白头发吗?

黑豆是可以治白头发!

1、黑色食品确[文]实对治疗白发有[章]用, 黑豆是预防白发[来]的产生,原因是[自]黑豆黑色。

2、黑豆是性平[爱]、味甘;归脾、[转]肾经,是具有一[屋]定的补肾益阴、[文]益精补髓的作用[章]的,白头发一般[来]是有肾虚导致的[自]。适当的吃点黑[爱]豆是对治疗白头[转]发有一定的作用[屋]的的,同时是可[文]以多吃点黑芝麻[章],莲子,黑枣的[来],就是可以的。[自]

3、黑豆为豆科[爱]植物大豆Gly[转]cinemax[屋](L.)mer[文]r的黑色种子。[章]又名乌豆、黑豆[来],味甘性平。黑[自]豆是大豆的一种[爱],传统中医学认[转]为,黑豆是一种[屋]既便宜又有助于[文]抗衰老,具有医[章]食同疗的特殊功[来]能的食品。含较[自]丰富的蛋白质、[爱]脂肪、碳水化合[转]物以及胡萝卜素[屋]、维生素B1、[文]B2、烟酸及粗[章]纤维,钙,磷,[来]铁等营养物质,[自]并含少量的大豆[爱]黄酮甙染料木苷[转]。这两种物质均[屋]有雌激素样作用[文]

4、黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。性味归结:味甘性平,入脾经、肾经。《本草纲目》说:“豆有五色,各治五脏,惟黑豆属水性寒,可以入肾。治水、消胀、下气、治风热而活血解毒,常食用黑豆,可百病不生。”“黑豆入肾功多,故能治水、消肿下气。

黑豆治疗白发吗?吃黑豆有四种好处你必须要知道  第2张

黑豆治白头发做法

一、黑豆豆浆

材料:黑豆80[章]克、白糖适量。[来]

做法

1、黑豆先洗净[自],再用清水浸泡[爱]至少3个小时。[转]

2、将浸泡好的[屋]黑豆倒入豆浆机[文]中。

3、接着再倒入[章]适量清水,加盖[来]后启动按键。

4、煮好之后,[自]将豆浆过滤,去[爱]掉豆渣。

6、最后加入适[转]量的白糖调味即[屋]可饮用。

二、黑豆戚风蛋[文]

材料:热水85[章]公克,抹茶粉1[来]0公克,沙拉油[自]90公克,低筋[爱]面粉100公克[转],泡打粉2公克[屋],盐2公克,蛋[文]黄138公克,[章]蛋白275公克[来],细砂糖150[自]公克,黑豆75[爱]公克。

1、将热水倒入[转]抹茶粉中搅拌均[屋]匀,然后加入沙[文]拉油拌匀。

2、作法1中再[章]加入过筛后的低[来]筋面粉、泡打粉[自]、盐拌匀后,再[爱]将蛋黄加入拌匀[转]

3、将蛋白用电[屋]动搅拌器打发至[文]起泡,分两次加[章]入细砂糖,并用[来]中速打至呈光泽[自]状干性发泡即可[爱]

4、从作法3中[转]先取1/3的蛋[屋]白量与作法2拌[文]合后,再将剩余[章]的蛋白加入并用[来]刮刀拌匀,最后[自]加入切碎的黑豆[爱]拌匀。

5、取一个干净[转]的烤盘,铺上烤[屋]焙纸,将作法4[文]倒入并用刮板抹[章]平后放入烤箱,[来]以上火190°[自]C╱下火150[爱]°C,烘烤25[转]~30分钟,取[屋]出放凉即为蛋糕[文]体。

6、将蛋糕体抹[章]上白奶油霜后,[来]藉由杆面棍滚动[自]烤焙纸,将蛋糕[爱]由内向外推卷成[转]圆筒形,再静置[屋]5~10分钟定[文]型后,表面再涂[章]满奶油霜并均匀[来]沾上巧克力饼干[自]屑即可。

三、黑豆沙奶昔[爱]

这个饮品十分适[转]合夏天,如果喜[屋]欢喝奶昔,又有[文]白头发的朋友不[章]妨试试哦!

材料:黑豆,三[来]花淡奶,蜂蜜。[自]

1、黑豆用少量[爱]水浸泡一晚。

2、泡好的黑豆[转]放在高压锅中隔[屋]水蒸20分钟。[文]

3、让高压锅自[章]动消气后取出黑[来]豆。

4、黑豆加适量[自]凉白开和蜂蜜,[爱]用食品搅拌机搅[转]打成黑豆沙。

5、浇上三花淡奶。冷藏后吃,口味更好。

黑豆治疗白发吗?吃黑豆有四种好处你必须要知道  第3张

经常吃黑豆有什么好处?

1.能预防血管硬化。

黑豆中的蛋白质[屋]是优质的植物蛋[文]白,容易被人体[章]吸收消化;脂肪[来]主要是不饱和脂[自]肪,可以促进血[爱]液中胆固醇的代[转]谢。黑豆中的植[屋]物性固醇会与其[文]他食物的固醇形[章]成竞争关系,加[来]速体内固醇的排[自]出,不会在体内[爱]聚集过多的固醇[转],从而有效预防[屋]血管硬化。只要[文]血管不硬化,血[章]液循环就会正常[来],降低血管疾病[自]的发病率,非常[爱]适合中老年朋友[转]

2.能增强肾功[屋]能。

就中医而言,人[文]体内的器官对应[章]不同的颜色,肾[来]脏是黑色的,黑[自]豆也是黑色的,[爱]所以用色补色,[转]黑豆对肾脏健康[屋]有益。男性朋友[文]可以经常吃黑豆[章],不仅可以增强[来]肾功能,还可以[自]促进血液循环和[爱]体内新陈代谢。[转]常用黑豆煮水喝[屋],能有效帮助改[文]善盗汗、尿多,[章]补肾。肾好了,[来]身体就好了,不[自]管是气色还是身[爱]体健康,所以建[转]议男性朋友多吃[屋]黑豆。

3.补充体内雌[文]激素。

绝经后进入更年[章]期的女性,身体[来]缺乏保护机制,[自]患病的概率增加[爱]。我们需要多吃[转]黑豆,因为黑豆[屋]含有类似人体黄[文]体酮的大豆异体[章]酮,可以在一定[来]程度上维持体内[自]环境的平衡,减[爱]缓更年期引起的[转]一系列表现。因[屋]此更年期后的女[文]性朋友应多吃黑[章]豆,保护身体健[来]康,保持体内环[自]境平衡。

4.增强记忆力[爱]

黑豆含有大量的[转]不饱和脂肪酸,[屋]不仅能提供身体[文]维持日常所需的[章]营养,还能提高[来]脑细胞的活性,[自]增强人的记忆力[爱]。青少年吃黑豆[转]有益智健脑的作[屋]用;老年人吃黑[文]豆可以防止大脑[章]老化,预防老年[来]痴呆症。

尽管黑豆具有很[自]高的营养价值,[爱]但食用黑豆也有[转]注意事项:

适量食用,不要[屋]过量。黑豆吃多[文]了,营养过剩,[章]堆积在体内。久[来]而久之,会增加[自]胃的负担,引起[爱]胃部疾病;还有[转]就是空腹不能吃[屋]黑豆。黑豆中的[文]高纤维素不易消[章]化,容易损伤胃[来]壁和肠道;胃部[自]不适的人也尽量[爱]避免吃黑豆,以[转]免增加胃部负担[屋];痛风患者不能[文]吃,因为黑帽含[章]有大量的豆类嘌[来]呤,会加重病情[自]的恶化。

黑豆虽然营养丰富,几乎每个人都适合吃,但也要注意饮食禁忌,正确使用黑豆,才能更好的发挥养生效果。

本文地址:https://www.aizhuanwu.com/kp/2940.html
温馨提示:文章内容系 猫巢 个人观点,不代表本站对其观点赞同或支持,若侵权请联系作者进行删除。
版权声明:本文为原创文章,版权归 猫巢 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!

抱歉,评论功能暂时关闭!