6～12岁标准体重身高对照表？孩子在成长过程中父母最关心的是身高和体重，健康的孩子不到一岁就会增加体重。许多小伙伴想知道孩子的身高体重标准是多少儿童的身高体重标准是按一岁计算的吗？接下来介绍2020年儿童身高体重标准表的最新版本。
2-12岁男孩身高对照表
中国人平均身高（成年人)
孩子的身高体重按一岁计算吗？
儿童的身高受年龄、环境、种族、[文]遗传、营养等多种因素的影响，每[章]个儿童的差异很大，可以通过公式[来]计算标准的身高体重作为参考。一[自]般来说，2~12岁的儿童体重([爱]KG)=年龄x2+8，身高=年[转]龄x5+75，受各方面因素的影[屋]响，实际身高和标准身高有一定差[，]异，一般在10%以内是正常情况[文]。
孩子不高的原因是什么？
1.吃得太多了。
人在饥饿状态下，促进脑垂体分泌[章]生长激素，刺激儿童骨骼生长。但[不]是，家里的老人为了让孩子营养充[得]足，身体健壮，每顿饭都让孩子多[转]吃点。过饱会影响生长激素的正常[载]分泌，成为生长的障碍。
此外，营养过剩可能会导致儿童性[！]早熟。这样的孩子在一定年龄段可[文]能比同龄人高，但过早促进骨骼发[章]育，骨髁在生长发育期前早闭，最[来]终变矮。肥胖的孩子很可能不高。[自]
2.接触阳光不足。
阳光富含红外线和紫外线，红外线[爱]可以扩大血管，促进血液循环，刺[转]激骨髓造血。紫外线具有杀菌效果[屋]，加快体内维生素d的合成，改善[，]血液中钙、磷的代谢，促进儿童的[文]成长发育，预防贫血和佝偻病。
阳光可以促进孩子的成长发育，但[章]现在孩子的假期多在家里玩电子游[不]戏或看电视，长期住宅室内遮阳，[得]想长高很难。
3、久坐不动。
运动时，特别是跳跃性的动作，拉[转]关节，使下肢头受力，刺激骨头两[载]端软骨的发育，刺激身体分泌生长[！]激素，有助于孩子的成长。
很多家长买了很多孩子的智育玩具[文]，想促进孩子的大脑发育，变得更[章]聪明，这确实很好，但是孩子长时[来]间坐着，对身体发育和协调能力的[自]发展也有影响。如果你长时间坐着[爱]不锻炼，你可能会变矮。
4.睡眠不足。
生长激素分泌在睡后45-90分[转]钟内明显上升，夜间生长激素分泌[屋]量超过一天量的一半。但是，孩子[，]只在睡眠中分泌生长激素，醒来时[文]不分泌。
有些父母只能早点起床，因为他们[章]想早点去上班，所以他们可以帮助[不]他们尽快梳理和吃早餐，然后把他[得]们送到幼儿园。但是，过早唤醒孩[转]子，妨碍梦想会影响身高的发育，[载]孩子长高的话，必须保证充分的睡[！]眠，每天至少保证8小时以上。
5.过度补充钙。
儿童的成长和发育离不开钙的吸收[文]。一些父母很早就注意给他们的孩[章]子补钙，担心他们身体的钙不够，[来]影响他们的骨骼生长。但是，过量[自]补钙也有可能导致骨髁早闭合。
孩子在生长发育阶段，随着年龄的[爱]增长，骨髁线逐渐愈合，骨质的成[转]熟也在加快。骨髁线关闭前，增长[屋]幅度和潜力都很大，骨髁关闭前，[，]孩子怎么能长高呢？
6.太活跃了。
过于活跃的孩子也可能不高。过于[文]活跃，反而消耗了很多体力，不利[章]于孩子的身高发育。
孩子身高不达标怎么办？
1.睡眠。
为了改善后天的身高，孩子需要早[不]睡早起，孩子身体内部的生长激素[得]分泌最旺盛的时期是晚上10点到[转]半夜2点，这时孩子必须处于睡眠[载]阶段，所以孩子应该在9点睡觉。[！]
2.运动。
运动是儿童成长的良好促进方式，[文]但运动合理，不能像运动员那样高[章]运动强度，增加儿童关节负担，反[来]而影响儿童成长。篮球、羽毛球、[自]游泳是一种很好的运动方式，家长[爱]们最好培养孩子养成运动的好习惯[转]。
3.补充营养。
当营养不良或缺钙时，孩子很难长[屋]高，所以要满足孩子的身高，营养[，]补充是必不可少的。补充足够的蛋[文]白质、钙、锌、铁、维生素等，不[章]要让孩子有挑食和偏食的习惯。
4.提高免疫力。
疾病也会影响孩子的身高，所以为[不]了孩子的身高达标，家长们一定要[得]提高孩子的免疫力，减少疾病的发[转]生。如果孩子有咳嗽、鼻炎等疾病[载]，需要及时治疗。
孩子吃什么能长高？
1.鸡蛋。一般来说，孩子们不会[！]抵抗鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋[文]白质。鸡蛋是高蛋白质的食物，对[章]身体生长的孩子来说是最好的食物[来]。蛋黄的胆固醇虽高，但只要控制[自]每天吃鸡蛋的数量，就不会有太大[爱]的问题。每天吃鸡蛋控制在1~2[转]个。
2.牛奶。想要孩子长高，奶水是[屋]必不可少的食物。因为牛奶中含有[，]有利于骨骼生长的营养物质钙。每[文]天喝三杯牛奶可以摄取生长期必要[章]的钙。但是，也有不太喜欢牛奶中[不]牛奶的腥味的孩子。如果家里的孩[得]子不喜欢喝牛奶的话，请和酸奶一[转]起吃奶酪。
3、菠菜。菠菜中含有丰富的铁长[载]发育中的孩子需要补充铁钙，可以[！]多吃菠菜。但是，很多孩子抵抗菠[文]菜，直接用大人的味道做的菠菜，[章]孩子不喜欢吃。因此，菠菜可以切[来]混入饭团。
4.黑豆。黄豆是公认的高蛋白食[自]品，其中蛋白质含量最高的是黑黄[爱]豆，而且黑黄豆的卡路里很低，所[转]以不怕胖。你可以和米一起煮饭，[屋]或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑[，]豆，可以吃花生。
5、沙丁鱼。沙丁鱼中富含蛋白质[文]和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类[章]中含有的植物性钙更容易消化吸收[不]，有利于孩子的成长。另外，凤尾[得]鱼、银鱼、胡瓜鱼等骨头和肉一起[转]吃的海鲜是很好的食物。
6、胡萝卜。胡萝卜富含维生素A，可以帮助蛋白质合成。但胡萝卜有特殊的味道，特别是大胡萝卜，味道更浓，孩子不喜欢吃。因此，如果你想让你的孩子吃胡萝卜，你可以考虑混合苹果榨汁。你也可以把胡萝卜切成小丁。如果是其他原料的话，可以做炒饭。