松花粉是松树的干燥花粉，松花粉的营养非常丰富，而且它属于天然保健品，含有大量蛋白质.氨基酸.糖.维生素等物质，对我们的身体有很多好处，长期服用可以养生.美丽。但除了这些表面效果，松花粉对我们的身体还有其他效果吗。下面就让小屋给大家带来看看松花粉的功作用功能，以及如何吃最好的松花粉！
松花粉的功效和作用
1、增强免疫力。
松花粉富含多糖.黄酮类化合物和[文]维生素，黄酮类化合物可以提高人[章]体免疫力，多糖可以增加激活巨噬[来]细胞的吞噬能力，维生素是免疫系[自]统的重要物质，所以松花粉的主要[爱]作用是增加人体免疫力，调节免疫[转]系统抵抗病毒的能力。
2、润肠通便。
松花粉富含维生素群和膳食纤维。[屋]膳食纤维是促进胃肠道消化的重要[，]物质。维生素能加速胃肠蠕动.增[文]加胃酸分泌，从而增强消化功能，[章]所以服用松花粉可以有润肠通便的[不]效果，适合胃肠不适的人。
3、延缓衰老。
松花粉含有超氧化歧化酶等抗氧化[得]成分，不仅能延缓衰老，还能了解[转]人体内分泌过多的自由基，调节集[载]体代谢能力，维持细胞再生的活力[！]。因此，女性服用松花粉具有美容[文]效果。
4、健脑益智。
松花粉可以预防记忆力下降和老年痴呆症。松花粉含有多种氨基酸和蛋白质.不饱和脂肪酸等，不饱和脂肪酸可以补充大脑所需的营养，矿物质和维生素可以调节大脑皮层细胞的新陈代谢，保持大脑不老化，适合老年人。
松花粉怎么吃最有效果？
1、减肥护发护肤。
食用方法：一般每天早晚服用一次[章]，每次约10克，直接用温水服用[来]，也可用温水服用.牛奶或蜂蜜。[自]这种方法更适合减肥。.生发.护[爱]发对面部各种皮肤病也很有效。
2、心血管疾病和脑血管疾病。
如高血压、高脂血症、冠状动脉心[转]脏病和脑血管血栓形成患者，服用[屋]松花粉时，有民间疗法：10克黑[，]真菌、一两瘦肉、三片姜、五枣、[文]六碗水、火汤，可放少量盐和味精[章]，煎至2碗水，每天或第二天。由[不]于每个人的身体状况不同，为了确[得]保安全和疗效，最好在服用前咨询[转]医生。
3、促进健康。
日常调理促进健康，适合大多数人[载]，建议吃破壁松花粉：每天两次，[！]每次约两克，加入牛奶或温水，蜂[文]蜜水一起服用，饭前半小时服用。[章]注意：糖尿病患者不要加糖。