益生菌是一种对人体非常有益的营养物质，现在很多厂家将益生菌做成了可食用的，比如牛奶，还有一些保健品。益生菌可以缓解胃肠道不适，调节肠道功能。口服益生菌可以缓解患者的症状，如果他们经常出现胃肠道不适、腹泻、便秘、恶心等症状。下面就让小屋给大家带来看看益生菌的作用和功效，以及什么时候吃益生菌效果好！
益生菌的功效和作用。
益生菌简易的说便是对身体有益的病菌，它的关键功效是能够调养胃肠的自然环境，因此一般用以协助各种各样腹泻、便秘、腹痛，针对抗菌素造成的抗菌素相关性腹泻也有非常好的輔助功效，针对慢性腹泻病的輔助功效是十分一定的。能够提高人的抵抗能力，提升肠黏膜的屏障作用，推动肠道免疫球蛋白的造成，防止过敏的产生，因此现阶段益生菌普遍用以临床医学。
益生菌通常用于辅助治疗，如消化[文]不良、腹泻、便秘、身高和体重增[章]加不良、免疫力低下蛋白过敏等。[来]虽然益生菌很好，但它们并不是越[自]多越好。人体的菌群是动态平衡的[爱]，不能过度补充，以免引起相关副[转]作用。
图片
什么时候吃益生菌效果好？
早晨空腹或随餐服用益生菌是最佳的服用时间，服用时水温不宜过高。
益生菌是一种对人体有益的活性微[屋]生物，有利于缓解腹泻、便秘、肠[，]胃胀气、消化不良等肠道菌群失调[文]引起的症状。早上空腹服用益生菌[章]有利于顺利到达肠道定植部位，建[不]立正常菌群，有利于恢复正常消化[得]功能。然而，应该注意的是，如果[转]水温过高，活细菌制剂很容易受到[载]影响，因此不会产生相应的效果。[！]因此，我们必须注意冲动时的水温[文]。如果你在服用益生菌的同时使用[章]抗生素，你应该注意间隔大约2小[来]时。
益生菌对人体有益，但不是越多越[自]好，也不适合过量摄入和补充益生[爱]菌。只有科学合理地使用益生菌，[转]才能真正有利于人生态平衡。