香蕉有很多功能和功能。例如，香蕉中的钾可以抵抗钠离子，帮助降低血压；镁具有良好的消除疲劳的作用；β胡萝卜素能提高免疫力，保护胃粘膜，保护视力；丰富的维生素B能促进新陈代谢，镇静神经；5-羟色胺、泛酸、钾等快乐元素可以调节情绪，在一定程度上有助于缓解紧张。下面就让小屋给大家带来看看香蕉的功效和作用。香蕉可以放在冰箱里保存吗！
香蕉的功效和作用。
1、消水肿。
香蕉富含钾。当过量的人体钠导致[文]大量的水在细胞中,导致水肿,香[章]蕉钾可以帮助人体排出这些多余的[来]水,这样身体就可以达到钾,钠平[自]衡,有效消除水肿现象。
2、调节情绪。
香蕉可以调节神经，缓解紧张和压[爱]力，缓解抑郁。这是因为它含有刺[转]激羟色胺生成的成分，使大脑感到[屋]快乐和放松。
3、保护眼睛。
香蕉含有大量的胡萝卜素。当人体[，]缺乏这种物质时，眼睛会变得干燥[文]无光。多吃香蕉不仅可以缓解这些[章]症状，还可以在一定程度上缓解眼[不]睛疲劳，避免过早衰老。
4、保护胃粘膜。
香蕉可以平衡胃的消化和缓解，修复受损的胃黏膜，防止胃溃疡的发生。每天吃一根香蕉对胃壁有维持作用，可以使胃顺畅，减少刺激食物对胃的损害。
冰箱里的香蕉可以保鲜吗？
香蕉不建议放在冰箱里。香蕉在成熟时被采摘，因为它们成熟得很快。如果它们在成熟时被采摘，它们味道不好，看起来也不新鲜。然后，采摘香蕉后，储存时的温度要求也很高，一般在11-13摄氏度之间，而储存在冰箱中的水果和蔬菜一般在4摄氏度左右，高达8摄氏度。如果香蕉放在这种环境中，它们很容易结冰，一天后会变黑，质地会变软腐烂，味道会变差，甚至会出现斑块或腐烂。因此，在营养和健康方面，香蕉最好不要放在冰箱里。