苏打水是碳酸氢钠的水溶液，它是弱碱性的，可以中和胃酸。适量饮用有利于养胃，增强胃肠吸收，健胃。调节人体酸碱平衡，帮助尿酸排出，预防和控制痛风。抗氧化剂防止皮肤老化，增强皮肤吸收能力。它可以增强胃肠蠕动，帮助放松肠道肌肉，缓解消化不良和便秘的症状。苏打水也可以用于外部消毒和杀菌。如果胃酸分泌过少，则不建议使用。下面就让小屋给大家带来看看苏打水的功效和作用，以及喝苏打水对身体有什么影响！
苏打水的功效和作用。
1、美容。
如果小苏打渗透到毛孔和深层皮肤[文]，它可以加强血液循环，从而缓解[章]神经，然后使皮肤看起来更年轻。[来]经常喝苏打也可以促进食欲，有利[自]于保护皮肤，可以有美容和美容的[爱]效果。
2、可补充丰富的营养成分。
天然小苏打具有保健功能。天然苏[转]打是一种很好的健康饮料，因为它[屋]含有多种微量元素。因此，苏打水[，]是一种营养丰富的饮用水，可以补[文]充丰富的营养。
3、可预防疾病。
天然小苏打水含有丰富的微量元素[章]，如钾.纳.钙.镁.这些微量元[不]素都是很常见的，而且这些微量元[得]素都是离子状态的，更容易被人体[转]吸收；天然小苏打水能传递氧气，[载]还能调节新陈代谢，能有效排除酸[！]废物，预防疾病。苏打水有排毒作[文]用，更容易消化吸收，还能排除体[章]内酸性物质，有利于疾病的预防。[来]
4、保健。
天然小苏打水的微量元素处于离子状态，更容易被人体吸收；如果有理想的pH值，天然苏打水不仅可以调理.矫正.恢复.修复身体的各种功能，还可以起到预防疾病和保健的作用。
喝苏打水对身体有什么影响。
1、胃酸缺乏。
由于苏打水是一种弱碱性水，如果[自]长时间饮用过多，会导致胃酸长期[爱]中和，导致胃酸缺乏、消化能力下[转]降、维生素缺乏等；
2、营养吸收障碍。
在长期缺乏胃酸的情况下，人体对[屋]各种营养素的分解和吸收能力会下[，]降，从而导致营养素吸收障碍；
3、碱中毒。
如果长时间饮用过多的苏打水，会[文]使身体摄取过多的碱，特别是老年[章]人.儿童.肾病患者等体质较弱的[不]人，更容易引起身体碱中毒，出现[得]烦躁不安、兴奋、恶心、头痛、少[转]尿、呼吸慢，严重者可昏迷。
此外，由于苏打水中含有较多的钠[载].糖.防腐剂等，长时间饮用过，[！]对自身有一定的负面影响，如高血[文]压.电解质紊乱等，对健康人有一[章]定的影响。所以建议大家每天还是[来]多喝开水，吃新鲜的水果和蔬菜，[自]养成健康的生活习惯。