海参具有较高的营养价值，而且富含微量元素。海参含有大量蛋白质、粘多糖、维生素和氨基酸。摄入体内后，能为人体补充丰富的能量，对抗自由基，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性，为人体补充丰富的dha，改善记忆力减退，预防老年痴呆症。下面就让小屋给大家带来海参的营养价值和功效，以及吃海参的最佳方法！
海参的营养价值和功效。
海参具有较高的营养价值，富含蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质，其效果也令人惊叹，让我们看看其突出的效果！由于海参性温，具有补肾益精、滋阴健阳、补血润燥、滋胎利产等阴阳双重作用。能提高男性内分泌能力，提高女性新陈代谢，促进性激素分泌能力，改善性功能。
从中医的角度来看，肾脏是人体的[文]基础。只要肾脏出现问题，不仅是[章]性生活质量下降的问题，其他器官[来]也会相应枯竭。宫产海参对人体的[自]作用主要是补肾固本，俗话说培元[爱]固本。只要人体肾脏强壮，各器官[转]和经络就会相应强壮，最终人体会[屋]更健康，抵抗疾病的能力就会大大[，]增强。
从西医的角度来看，海参可以有很[文]多功能，因为它可以修复和增强人[章]体的免疫力。通过对海参成分的分[不]析发现，这主要是因为海参中含有[得]的活性物质酸性多糖和多肽可以大[转]大提高人体的免疫力。只要人体免[载]疫力强，就能抵抗各种疾病的侵袭[！]。硫酸软骨素能延缓衰老，精氨酸[文]、锌能滋阴壮阳。
海参的修复和再生功能是一个主要特点。如快速愈合伤口、修复多年受损胃肠道、修复免疫系统、修复胰岛、恢复造血功能等，都反映了海参强大的修复和再生特点。
吃海参的最佳方法。
方法一、海参粥。
海参粥适合老少。海参粥的做法也[章]很简单。首先，海参要简单处理。[来]如果恶意用它煮粥，可以准备两个[自]海参。然后小米大概需要五六十克[爱]。加入适量的姜丝或食用盐也可以[转]是糖，这样可以先煮小米，然后煮[屋]十分钟，再加入准备切成小丁的海[，]参，这样就可以加入适量的调味品[文]一起煮五分钟。
方法二、沙拉海参。
沙拉海参可以说是夏天必备的沙拉[章]。沙拉海参也是最简单的方法。只[不]要准备好新鲜海鲜、红辣椒、白醋[得]、味精、蒜泥等调味品，再加入酱[转]油、芝麻油、香菜等。首先，将新[载]鲜海参放入沸水中煮沸，煮熟后取[！]出，直接放入盘子中，然后将调味[文]品调味适量。这样，海参特别清爽[章]可口。
方法三、海参蛋汤。
海参可以加入少量的真菌切碎，然后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋汤。这种做法特别简单，营养丰富，滋阴养血效果特别好。
