面条的功效和作用(面条怎么做好吃)

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面条是饮食和生活中常见的食物,不管是南方还是北方,都有吃面条的习惯。而且如果时间不允许的话,那么简单的煮个面条还是可以应付一下的。面条的营养价值很高。因为面条的主要营养成分包括一些碳水化合物、蛋白质、脂肪等。面条是一种容易消化吸收的食物,因为它的状态相对柔软。它可以改善贫血,增强免疫力,平衡患者的营养吸收。它可以滋养胃。下面就让小屋给大家带来面条的功效和作用,以及面条怎么做好吃!

面条的功效和作用(面条怎么做好吃) 第1张

面条的功效和作用。

1.面条能促进消化。

通过吃面条来促进我们的胃肠道消[文]化是非常理想的。面条之所以能促[章]进消化,主要是因为面条含有大量[来]的纤维素和纤维素,可以促进肠道[自]蠕动,加速消化,对消化不良的人[爱]非常有益。因此,如果你的消化功[转]能不好,你可以通过吃面条来改善[屋]

2.面条可以减肥。

面条也有一定的减肥效果,虽然吃[,]面条不能直接发挥减肥的作用,但[文]可以发挥一定的辅助作用,面条可[章]以用来减肥,主要是面条热量不是[不]很高,低热量食物可以抑制热量的[得]积累,可以帮助我们减肥,对于那[转]些过度肥胖的人,通常如果你能吃[载]一些面条,所以比吃米饭好,因为[!]面条热量低于米饭。

3.面条能促进新陈代谢。

经常吃面条也有助于促进新陈代谢,人体新陈代谢非常美妙,需要通过一些营养调节,特别是碳水化合物需求高,面条含有大量碳水化合物,可以发挥促进新陈代谢的作用,改善我们的生理功能,所以通常适当吃一些面条来促进人体新陈代谢,也是一个很好的选择。

面条的功效和作用(面条怎么做好吃) 第2张

面条怎么做好吃。

一、面条怎么做好吃:阳春面。

材料:

面条(最好是圆挂面).麻油.葱[文].盐.味精.酱油。

做法:

1.葱切沫备用。加入适量清水煮[章]沸备用。

2.在空碗中加入酱油.盐.味精[来].麻油,冲入半碗沸水。

3.锅里剩下的沸水用来煮面条,[自]煮熟后盛起,滤干水,放入上步调[爱]好的面汤中,撒上葱花。

好吃秘诀:

如果你想让面条更强壮,你可以在煮面条的过滤过程中用冷水浸泡,这样面条会更耐嚼。

面条的功效和作用(面条怎么做好吃) 第3张

二、面条怎么做好吃:炸酱面。

材料:

1袋黄豆酱.半袋甜面酱(剩下的[转]半袋可以做中国沙拉,蘸萝卜,生[屋]菜吃),2个鸡蛋,100克肥瘦[,]肉丁(去皮五花肉切成半厘米见方[文]的小丁),各种菜越多越好。黄瓜[章]和豆芽是必不可少的。其他大白菜[不]心.绿豆.干豆腐。看着准备豆子[得]。还有葱.姜末。

做法:

1.将鸡蛋打散,加入1汤匙淀粉[转](鸡蛋会嫩)和1茶匙料酒(去蛋[载]腥)和盐。油热后,放入锅中,用[!]筷子迅速搅拌,鸡蛋变黄变熟,盛[文]出备用。

2.油锅少放油,油热后中火炒五[章]花肉丁,待猪油出来,加一点料酒[来]去腥,再加一些酱油,然后把肉丁[自]盛出来。

3.锅里有炒肉的猪油,用一碗黄[爱]豆酱和面酱混合均匀,中火炒酱,[转]使酱汁香。

4.酱汁闻起来很香。倒入肉丁和[屋]鸡蛋、姜末(切得很好),转小火[,],慢慢煮沸,不时搅拌。你不必加[文]盐和糖。酱汁有自己的咸味和甜味[章]。如果你觉得干了,加一点水。你[不]不能在10分钟内检查太多。酱汁[得]和肉丁牛奶很好吃。

5.这时,你可以准备菜码、黄瓜[转]、萝卜等。擦成丝后,将其浸泡在[载]冷水中,然后沥干水分。这样,菜[!]丝就更脆了。在外国学校加一些生[文]菜丝。甘蓝丝什么的也可以。

6.豆芽.扁豆(切丝).大豆.[章]青豆等开水过一次断生,泡冷水即[来]可。

7.酱汁咕嘟好了,看着干汁,离[自]火加葱,用余温炖葱,酱就好了。[爱]

8.下一步是面条。当然,炒酱面[转]最好是手擀面条。你可以自己做或[屋]在蔬菜市场买。在蔬菜市场买粗的[,]更好吃。煮面条的水应该多一些,[文]放一些盐,这样面条煮的时候就不[章]会粘在一起了。面条不应该煮得太[不]烂。点三次水几乎是一样的。它有[得]点生,咬得最好。面条煮熟后,用[转]冷水冲洗面糊,使其光滑可口。一[载]碗面条与两汤匙香喷喷的油炸酱混[!]合,加入各种菜肴代码。这是一个[文]美味的词。


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