喜欢吃杏仁的不在少数，小编就比较喜欢吃这个。其实有很多人不知道，经常吃杏仁对身体是有好处的。杏仁除了是吃之外，也是一种很好的中药。偶尔吃的话对身体有很多好处，但如果我们吃得太多，那对身体就会起反作用了。下面就让小屋给大家带来杏仁的功效和作用，以及杏仁的副作用和禁忌人群！
杏仁的功效和作用。
杏仁的功效和作用1、止咳平喘，润肠通便。
我们都吃过杏仁，但很多人不知道[文]杏仁的功效。咳嗽时吃一些杏仁有[章]助于缓解咳嗽，具有良好的润肠排[来]便作用。
杏仁的功效和作用2、润肺清火，[自]排便解毒。
杏仁含有大纤维素，能很好地排便[爱]、排毒、养肺、消火，对老年人便[转]秘有很好的效果。
杏仁的功效和作用3、降低胆固醇[屋]。
平时适量食用杏仁有助于降低胆固[，]醇，可以降低心脏病的发病率，对[文]身体健康有好处。
杏仁的功效和作用4、养颜美容。[章]
杏仁虽然有点苦，但它的营养是非[不]常丰富的挥发油。维生素B1.B[得]2等，可以很好地帮助滋润皮肤，[转]促进更好的皮肤血液循环，使皮肤[载]更红润、更有光泽，减少皱纹，延[！]缓皮肤老化，非常适合女性朋友。[文]
杏仁的功效和作用5、滋润补肺。[章]
平时吃一些杏仁可以很好的滋润补[来]肺，是老少皆宜的食物。
杏仁的功效和作用6、减肥瘦身。[自]
杏仁富含单不饱和脂肪酸，不会导致我们发胖，饱和脂肪酸很少，杏仁细胞壁也会阻碍脂肪酶与脂肪的接触，减少身体对脂肪的消化吸收，非常适合女性朋友减肥。
杏仁的副作用和禁忌人群。
杏仁苦温宣肺，润肠通便。仅适用于风邪、肠燥等实证患者。阴虚抑火者不宜长期服用。如肺结核.支气管炎.慢性肠炎.干咳无痰等。禁止长期服用单一药物。
如果过量食用杏仁，对身体也不好，尤其是苦杏仁。过量服用苦杏仁会引起中毒，表现为眩晕、突然晕倒、心悸、头痛、恶心呕吐、惊厥、昏迷、发绀、瞳孔扩张、光反应消失、脉搏缓慢、呼吸急促或缓慢而不规则。如果不及时抢救，可能会因呼吸衰竭而死亡。所以在吃杏仁的时候，一定要注意，不管是什么东西都不要过量食用。
