龙井茶是日常生活中非常常见的茶。龙井茶富含咖啡因、叶酸等物质，能有效降低脂肪，分解脂肪。此外，龙井茶还能抑菌、抗氧化、稳定血压、抗过敏、抗疲劳。中医认为龙井茶能生津止渴，提神益智，消食化滞。下面就让小屋给大家带来龙井茶的功效和作用，以及龙井茶的饮用禁忌。
龙井茶的功效与作用。
1.消臭，助消化。
口臭时，食物残留物在酶的作用下[文]形成甲基硫醇化合物，产生气味。[章]西湖龙井茶汤可抑制酶的活性，消[来]除口臭，刺激更多消化液的分泌，[自]帮助淀粉、蛋白质和脂肪的分解，[爱]帮助消化。
2.减肥养颜。
龙井茶中的咖啡因、肌醇、叶酸、[转]泛酸和芳香物质可以调节脂肪代谢[屋]。茶多酚和维生素C可以降低胆固[，]醇和血脂，所以喝龙井茶可以减肥[文]，但冷饮会适得其反。龙井茶中的[章]茶多酚能有效去除多余的自由基，[不]防止脂肪酸过氧化。
3.消除疲劳。
龙井茶中的咖啡因能刺激中枢神经[得]系统，帮助人们振奋精神，增进思[转]维，消除疲劳，提高工作效率。
4.防龋齿。
龙井茶含有氟。氟离子与牙齿中的[载]钙有很大的亲和力。它可以成为一[！]种更难溶于酸的氟磷灰石，就像在[文]牙齿上添加一层保护层，以提高牙[章]齿的抗酸和抗龋能力一样。
5.抗菌抑菌。
龙井茶中的茶多酚和单宁酸作用于细菌，可以凝固细菌的蛋白质，杀死细菌。皮肤溃疡、溃疡和脓液、创伤和皮肤破裂，用浓茶冲洗受影响部位，具有抗炎和杀菌作用。口腔炎症、溃疡、喉咙痛，用茶辅助，也有一定的疗效。
龙井茶的饮用禁忌。
1.空腹饮茶。
茶性入肺腑，会冷脾胃，等于引狼[来]入室。自古以来，中国就有不喝空[自]心茶的说法。
你不能认为这只是一个传说。大量[爱]的实验证明，空腹喝茶确实有一定[转]的风险。尤其是胃不好的人，空腹[屋]喝茶更容易不舒服。
2.饭前饮茶。
饭前喝茶会冲淡唾液，使饮食无味[，]，还能暂时降低消化器官吸收蛋白[文]质的功能。
3.饭后饮茶。
茶中含有大量的单宁酸，会与我们[章]食物中含有的蛋白质等物质发生化[不]学反应，导致无法吸收，所以不建[得]议饭后立即喝茶。
虽然很多人已经养成了这个习惯，[转]但最好改变这个习惯。当胃里的食[载]物几乎被消化时，最好喝茶。
4.饮烫茶。
太热的茶对人的喉咙、食道和胃有[！]很强的刺激作用。如果你长时间喝[文]太热的茶，它可能会导致这些器官[章]的损伤。此外，根据国外的研究，[来]经常饮用温度超过62oc茶的人[自]更容易损伤胃壁，并容易患胃病。[爱]茶的温度应低于56oc。
5.饮冷茶。
热茶，热茶能使人神思清爽，耳聪[转]明目；冷茶对身体有滞寒、聚痰的[屋]副作用。
6.饮浓茶。
浓茶含有咖啡因，茶碱多，刺激性[，]强，易引起头痛失眠。
7.饮隔夜茶。
由于隔夜茶时间过长，维生素已经[文]丧失。此外，茶中的蛋白质和糖会[章]成为细菌和霉菌繁殖的营养素。当[不]然，不变质的隔夜茶在医学上仍然[得]有其作用。
8.用茶水服药。
茶含有大量的单宁。可分解成单宁酸，与多种药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响功效。所以俗话说:茶水解药。
