牛奶是许多人最喜欢的乳制品。以前的时候我们都是喝着奶粉长大的，等上了学之后，就会一直通过牛奶来补充营养了。每天早上喝一杯牛奶是许多人早餐的标准配置。牛奶富含蛋白质和钙，可以补充人体所需的营养。但有些人不喜欢喝牛奶。他们总是觉得牛奶味道奇怪，喝了很容易腹泻。下面就让小屋给大家带来喝纯牛奶的好处，喝纯牛奶腹泻的原因！
喝纯牛奶有什么好处？
1.镇静安神。
纯牛奶含有一定数量的色氨酸，可[文]直接作用于人体神经，平静神经。[章]神经衰弱和经常失眠的人可以在晚[来]上睡觉前喝一杯温热的纯牛奶，快[自]速入睡，显著提高睡眠质量。
2.美容养颜。
通常人们喝更多的纯牛奶，也可以[爱]美容滋养皮肤，纯牛奶蛋白质、乳[转]脂和维生素营养含量特别高，牛奶[屋]具有良好的保湿效果，特别容易被[，]皮肤吸收和使用，通常喝纯牛奶或[文]纯牛奶，直接涂抹皮肤，可以发挥[章]明显的美容效果。
3.补充矿物质。
通常人们喝更多的纯牛奶，可以为人体补充丰富的矿物质，特别是微量元素锌和钙的含量相对较高。微量硒能促进人体组织细胞的再生和新陈代谢，加速人体伤口的愈合，所以人们通常在手术后喝更多的纯牛奶来恢复身体。钙也是纯牛奶中的一个重要存在，它可以增强骨骼和腰部，预防骨质疏松症也可以促进儿童的身体发育。
喝纯牛奶拉肚子的原因是什么？
1.由于胃肠功能差，牛奶不能完全消化，主要是因为牛奶是大分子蛋白，是络蛋白，大分子蛋白进入人体后，首先在胃内形成奶酪样块物质，导致许多人胃感到不舒服，导致消化不良，导致腹泻现象。
2.有些人对牛奶过敏。牛奶是一[不]种蛋白质成分。有些人对蛋白质成[得]分过敏。当这些人接触牛奶时，他[转]们会出现呕吐、腹泻和其他不舒服[载]的症状，如过敏。
3.部分饮用不干净的牛奶或不加热的冰牛奶后，胃肠功能差也会引起腹泻。
