头晕是一种非常常见的疾病，几乎每个人都遇到过，一般称为头晕是一种综合性疾病，许多疾病会引起头晕，常见的是生理反应、视觉、身体感觉和内耳平衡感觉三方不协调，包括晕车、晕船、晕机、快速旋转身体、蹲后突然站立等。
此外，心理、情绪和压力引起的心因性头晕也很常见，如失眠、工作或生活压力过大，常出现头晕症状，需要消除压力和失眠，改善头晕。
头晕的原因是什么？
1.耳鼻喉系统。
晕车或晕船是由于内耳的平衡系统[文]无法适应外界的快速变化而引起的[章]，并在几个小时内得到改善。感冒[来]前后的头晕是前庭和耳咽管的平衡[自]功能较差，头部旋转时会加重，几[爱]天内可以缓解。
如果这种头晕症状伴有听力丧失或[转]长期耳鸣，逐渐加重头痛或耳痛症[屋]状，必须立即就医。
2.视觉系统
常见于屈光不正、眼底动脉硬化、[，]出血、眼肌麻痹等眼病，常引起头[文]晕。如果视力有问题，比如戴不合[章]适的眼镜，会引起头晕。除了老年[不]人头晕，这也是很多头晕不知道怎[得]么回事的常见原因。如果眼部肌肉[转]有问题，眼球不能像往常一样旋转[载]，导致对焦紊乱和头晕。闭上眼睛[！]后，视觉系统的头晕会得到改善。[文]如果视力不足或视力迅速恶化，可[章]能是视网膜或视神经问题，应立即[来]检查。
3.神经系统
短暂的脑缺血可能会导致头晕。如[自]果突然有意识地改变，眼睑下垂，[爱]嘴歪斜，口齿不清，单侧肢体无力[转]，可能是中风，必须加快急诊科。[屋]头部创伤后的头晕应注意：脑损伤[，]早期无异常，但可能在几天到几周[文]后进展为颅内出血。此外，如果头[章]晕伴有颈部僵硬和发烧，则应怀疑[不]为脑膜炎。
4.心脏血管系统。
心脏或血管功能不良，血压过高，[得]过低，会引起头晕，这是老年人头[转]晕的常见原因，许多早期不知道头[载]晕怎么回事的老年患者，最终检查[！]发现大多是由心脏血管疾病引起的[文]。特别是长期高血压、糖尿病、高[章]脂血症患者，突然坐起来或站起来[来]，容易产生姿势性低血压头晕。
严重的心血管问题，如头晕伴有胸[自]痛、哮喘、冷汗，可能是心肌缺氧[爱]；心跳不稳定（心律失常），导致[转]血液供应不稳定，也会导致头晕。[屋]患者会感到心悸或胸部严重不适，[，]应迅速就医。
5.愤怒引起头晕。
此外，还有一种人在生气时出现眩晕，肝火上升，肝阳上亢，扰乱大脑清窍，引起眩晕。这类人常见腰酸腿软、头晕、耳鸣、五脏烦热、精神不振等。头晕位于清窍，由气血不足、肾精不足引起，导致脑髓空虚、清窍失养、肝阳上亢、痰火上逆、瘀血阻窍，与肝、脾、肾密切相关。
如何缓解头晕的小窍门。
1.快速躺下垫枕头。
头晕时，不能继续工作，需要找一[文]个宽敞的地方躺下，抬起枕头，保[章]持身体不动，然后闭上眼睛，这样[不]可以迅速缓解头晕。
2.睡觉
不管头晕的原因是什么，只要你能[得]快速入睡，恭喜你找到了最好的方[转]法。睡觉可以放松，头晕会立刻被[载]赶走。
3.风油精
许多人头晕是由贫血引起的。在办[！]公室放一瓶风油精华，每次头晕，[文]立即涂抹在太阳穴上，按摩会好得[章]多。
4.制定锻炼计划。
当人们出现眩晕时，你可以考虑制[来]定一个锻炼计划，具体的方法是慢[自]慢站起来，然后从一个方向摆动头[爱]部，也可以通过伸展运动来消除眩[转]晕。
5.用手指梳头。
这样梳头就能起到按摩头部的作用[屋]，梳头时力度要轻一些，每天可以[，]用手指梳头三次，每次梳头100[文]次左右；
6.增强免疫力。
如果你经常头晕，你应该多锻炼以[章]增强你的免疫力。此外，你还可以[不]吃一些有营养的东西，比如富含蛋[得]白质和铁的东西。